俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”，透過眼睛我們能看到一切美好的事物，所以，我們每個人都渴望擁有一雙迷人明亮的眼睛。但你知道嗎？眼睛裡藏著許多健康“密碼”，今天，小編就帶大家一起來破譯這些“密碼”，看看背後都隱藏著怎麼樣的“驚天大秘密”，趕緊跟上步伐，一起開始神奇的探秘之旅吧alex01 fefdii
！
親愛的，你知道麼？我們70%的健康問題都會在臉上有所顯現。無論是內臟功能或心情好壞，通過觀察我們的眼睛、鼻子、嘴巴、舌頭和臉頰的密碼，都可以找到答案。今天我們先來說說眼睛的秘密，你一定要懂得怎樣更好地疼愛自己！
1、黑眼圈預示啥？
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。
醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。
2、紅血絲預示啥？
血絲滿佈的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
眼結膜上佈滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
3、脂肪顆粒預示啥？
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見。
小知識：
脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修補的過程中，生成了一個白色小囊腫。
4、眼皮浮腫預示啥？
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了。造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到??下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。
5、針眼預示啥？
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退。細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。
如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
6、眼白泛黃預示啥？
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁。
平時應該多吃些有益於眼睛健康的食物。維生素A可預防眼乾、視力衰退、夜盲症等。 B族維生素是視神經的營養來源之一。
7、眼睛凸出預示啥？
甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
當眼球突出超過22mm，兩眼差值大於2mm，或在觀察中眼球突度不斷增大，即要考慮存在眼眶疾病，其原因是多方面的，要考慮：
1、眼眶腫瘤包括原發性眶內腫瘤和繼發於其它部位的轉移瘤，它是引起單側眼球突出最常見的原因。
2、眼眶炎症如炎性假瘤、甲狀腺相關性眼病，這也是引起雙側眼球突出最常見的疾病。
3、眶內血管畸形包括動靜脈交通、靜脈曲張、動脈瘤，這些疾病致眼球突出的特點是呈間歇性或搏動性，即有時呈突出狀，有時又正常甚至後退。
假性眼球突出，其表現為眼球眼眶體積比例失調和兩眼球、眼眶不對??稱引起的，常見以下情況：
1、眼眶容積小眼球大小正常，而眼眶由於發育、外傷或手術致容積變小而比例失調。
2、眼球體積增大如高度近視、水眼等，特別是發生在一側者，眼球突度差值可大於2mm。
3、眼外肌鬆弛眼運動神經麻痺或眼外肌過度後提;另外眼瞼回縮或面神經麻痺等瞼裂不對稱，也可造成眼球突出假象。
8、眼球變黃預示啥？
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。
2011年12月20日星期二
2011年12月15日星期四
令女性氣血充盈穴位
為什麼說女性的月經和“脾”相關？ “補脾經”不僅可養血，還有助於減肥？怎樣才能令女性氣血充盈、延緩衰老呢？著名養生專家程凱告訴你如何“調製於內，而美於外”。
大家好，給大家講了一些女性健康的話題，其中提到女性非常關心的美的問題，比如說臉上長痘、長斑、眼袋，以及排毒、減肥這些方面的話題。再講這些話題的時候，都提到了衰老，我覺得作為女性來講更關心的就是衰老。有人說：“我不怕老。”但是你會怕自己顯老。同樣的年齡，你看起來比別人要老好幾歲，這是誰也接受不了的事情，而同樣的年齡看起來比這個實際年齡要年輕，這是誰都喜歡聽的事情。所以，我們要想辦法讓自己保持一個非常健康的身體狀態，你的美才能夠表現出來，這才是“調製於內，美於外”的概念相關。
內容當中，會給大家介紹一個抗衰、美容的方法——“終極美容法”。
“體內垃圾”大量堆積的原因
這個“終極美容法”和我們前面所講的內容有密切的聯繫。我們前面提到了女性的衰老是從陽明經脈開始的，告訴大家通暢陽明經脈的方法就是通胃經。我們還提到了在女性減肥過程中，中醫認為，吃得多和排泄得少中間的一個環節就是身體代謝環節，也叫轉運的環節，而這個環節就是和“脾”相關的環節，由“脾”來管理。中醫認為，脾是主運化的，既運化人體的營養，水穀，同時也運化人體的水濕，水份。也就是說，當飲食進入到胃以後，消化完變成人體可以吸收的營養物質，而這些營養物質要通過脾的轉運的功能把它運輸到身體所需要的地方去代謝掉、利用掉。如果這個環節出現了問題，那麼身體裡的營養物質就會過度堆積，都堆在倉庫裡面，時間久了就會變成垃圾，這個過程叫做“化濕生痰”。 “痰”是分成兩種，一種叫做“無形之痰”，一種叫做“有形之痰”。我們平時說的“有形之痰”是可以咳唾而出的，而“無形之痰”是什麼呢？是留置在我們身體經脈當中的這些垃圾的東西。如何清除它？就要健運脾的功能來增強它的轉運能力。所以對女性來講，這不僅僅是一個減肥的話題，同時也關乎身體的健康，因為脾還管理著人體的血，叫做脾統血的能力垃圾。
月經的正常與否和“脾”相關
脾統攝血液，讓你的血在正常的情況下按照正常的周期、正常的規律來運行。前面曾經提到過女性的月經，女性應該定時而來、規律而健康的，才代表你的生殖能力健康，你處於一個健康的旺盛的身體狀態下，衰老才會比較晚的到來。月經歸誰來管呢？就歸脾來管理，脾的統攝血液的作用，就是讓它定時而來，保證它的量，保證它的顏色。所以脾需要非常健康才行。
“脾氣虛”的典型症狀
在日常生活當中，人們經常會出現脾氣虛的情況，什麼叫脾氣虛呢？就是過度的勞累，或者壓力過大也會有脾氣虛的表現。
“脾氣虛”的幾個典型症狀：第一個是疲勞，就是渾身乏力，甚至出現胸悶、氣短的情況；第二個是出現身體發胖的情況，因為濕邪要是停滯了，身體就會體型改變；第三，伸出舌頭來一看，舌頭脹脹的、胖胖的，就像被水泡了一樣，邊上還有牙齒壓出來的一些痕跡，這時候舌苔是淡的顏色或者白的顏色，代表了你的氣血不足，水濕停滯，這種情況出現了之後，就會聚濕而生痰，凝滯在你的身體經脈當中，引起你的經脈不暢的一些表現。所以健脾是女性一定要做的，不管是對月經來講，還是對身體經脈通暢來講，或是有助於體型改變來講，都是一個非常重要的環節。
女性養血離不開肝脾腎
我們前面講到女性是以血為本的。腎藏精，這個精是先天之本，是我們身體秉承於父母的先天之精，他可以滋養我們身體的五臟，是五臟的根本，而肝又藏血，脾又統血，所以肝脾腎這三個臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關重要的三個臟腑。而這三條經脈恰恰都和脾經的一個穴位交彙在一起，這個穴位叫“三陰交”，“三陰交”在哪呢？在我們小腿的內側足內踝間向上，把手的四指併攏起來，沿著內踝間往上四指，在脛骨的後面的這個位置上，這就是“三陰交”穴。這個穴位是肝脾腎三條經脈交彙的點，它是歸脾經的。如果想健脾、養血的話，想要讓女性生殖系統健康的話，就要從這裡開始做起。
大家好，給大家講了一些女性健康的話題，其中提到女性非常關心的美的問題，比如說臉上長痘、長斑、眼袋，以及排毒、減肥這些方面的話題。再講這些話題的時候，都提到了衰老，我覺得作為女性來講更關心的就是衰老。有人說：“我不怕老。”但是你會怕自己顯老。同樣的年齡，你看起來比別人要老好幾歲，這是誰也接受不了的事情，而同樣的年齡看起來比這個實際年齡要年輕，這是誰都喜歡聽的事情。所以，我們要想辦法讓自己保持一個非常健康的身體狀態，你的美才能夠表現出來，這才是“調製於內，美於外”的概念相關。
內容當中，會給大家介紹一個抗衰、美容的方法——“終極美容法”。
“體內垃圾”大量堆積的原因
這個“終極美容法”和我們前面所講的內容有密切的聯繫。我們前面提到了女性的衰老是從陽明經脈開始的，告訴大家通暢陽明經脈的方法就是通胃經。我們還提到了在女性減肥過程中，中醫認為，吃得多和排泄得少中間的一個環節就是身體代謝環節，也叫轉運的環節，而這個環節就是和“脾”相關的環節，由“脾”來管理。中醫認為，脾是主運化的，既運化人體的營養，水穀，同時也運化人體的水濕，水份。也就是說，當飲食進入到胃以後，消化完變成人體可以吸收的營養物質，而這些營養物質要通過脾的轉運的功能把它運輸到身體所需要的地方去代謝掉、利用掉。如果這個環節出現了問題，那麼身體裡的營養物質就會過度堆積，都堆在倉庫裡面，時間久了就會變成垃圾，這個過程叫做“化濕生痰”。 “痰”是分成兩種，一種叫做“無形之痰”，一種叫做“有形之痰”。我們平時說的“有形之痰”是可以咳唾而出的，而“無形之痰”是什麼呢？是留置在我們身體經脈當中的這些垃圾的東西。如何清除它？就要健運脾的功能來增強它的轉運能力。所以對女性來講，這不僅僅是一個減肥的話題，同時也關乎身體的健康，因為脾還管理著人體的血，叫做脾統血的能力垃圾。
月經的正常與否和“脾”相關
脾統攝血液，讓你的血在正常的情況下按照正常的周期、正常的規律來運行。前面曾經提到過女性的月經，女性應該定時而來、規律而健康的，才代表你的生殖能力健康，你處於一個健康的旺盛的身體狀態下，衰老才會比較晚的到來。月經歸誰來管呢？就歸脾來管理，脾的統攝血液的作用，就是讓它定時而來，保證它的量，保證它的顏色。所以脾需要非常健康才行。
“脾氣虛”的典型症狀
在日常生活當中，人們經常會出現脾氣虛的情況，什麼叫脾氣虛呢？就是過度的勞累，或者壓力過大也會有脾氣虛的表現。
“脾氣虛”的幾個典型症狀：第一個是疲勞，就是渾身乏力，甚至出現胸悶、氣短的情況；第二個是出現身體發胖的情況，因為濕邪要是停滯了，身體就會體型改變；第三，伸出舌頭來一看，舌頭脹脹的、胖胖的，就像被水泡了一樣，邊上還有牙齒壓出來的一些痕跡，這時候舌苔是淡的顏色或者白的顏色，代表了你的氣血不足，水濕停滯，這種情況出現了之後，就會聚濕而生痰，凝滯在你的身體經脈當中，引起你的經脈不暢的一些表現。所以健脾是女性一定要做的，不管是對月經來講，還是對身體經脈通暢來講，或是有助於體型改變來講，都是一個非常重要的環節。
女性養血離不開肝脾腎
我們前面講到女性是以血為本的。腎藏精，這個精是先天之本，是我們身體秉承於父母的先天之精，他可以滋養我們身體的五臟，是五臟的根本，而肝又藏血，脾又統血，所以肝脾腎這三個臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關重要的三個臟腑。而這三條經脈恰恰都和脾經的一個穴位交彙在一起，這個穴位叫“三陰交”，“三陰交”在哪呢？在我們小腿的內側足內踝間向上，把手的四指併攏起來，沿著內踝間往上四指，在脛骨的後面的這個位置上，這就是“三陰交”穴。這個穴位是肝脾腎三條經脈交彙的點，它是歸脾經的。如果想健脾、養血的話，想要讓女性生殖系統健康的話，就要從這裡開始做起。
2011年6月29日星期三
2011年6月28日星期二
把竹筍分半切成片﹐並以鹽調味炒出來
(5)在炒的肉裏放香菇﹑石耳﹑青椒炒後﹐放在沖白面的水裏煮熟﹐並與炒好的竹筍混在一起盛在碗裏。
竹筍300g﹐火雞(豬肉﹐牛肉)50g﹐香菇5個﹐石耳3個﹐青椒1個﹐鹽﹐面粉 1大勺﹐
(4)把青椒分半並切成細絲。
如何做竹筍菜：
趕快試試吧，做一道屬於你的竹筍菜。
肉佐料﹕蔥﹐蒜﹐鹽﹐醬油﹐胡椒面﹐芝麻
竹筍菜的原料/調料：
竹筍菜的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做竹筍菜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道竹筍菜吧
(2)把肉用調好的佐料炒出來。
(3)把泡的香菇和石耳切成絲。
(1)把竹筍分半切成片﹐並以鹽調味炒出來。
相关的主题文章：2011年6月27日星期一
如何做辣脆素炒
(1)將花椰菜切成小朵洗淨瀝乾、紅蘿卜切片、香菰切絲，全部准備好備用。
如何做辣脆素炒：
麻辣蘿卜罐頭 1/2罐 香菰 3朵 紅蘿卜 少許 花椰菜 1/2棵 蒜末 1/2大匙 鹽、水 各適量
如果喜懽吃比較清澹的，也可以將所有蔬菜燙好，再與麻辣蘿卜一起拌勻就可食用。
(2)水煮沸加入少許鹽，放入花椰菜、紅蘿卜汆燙至8分熟後，撈起沖涼備用。
趕快試試吧，做一道屬於你的辣脆素炒。
辣脆素炒的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做辣脆素炒最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道辣脆素炒吧
辣脆素炒的配料：
(3)起油鍋，放入蒜末爆香，依序再加入香菰、花椰菜、紅蘿卜及1/2罐的麻辣蘿卜，繙炒均勻後，加入少許鹽及水，略煮一下使其入味，即可盛入盤中食用。
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燒滾後放入燉盅
輔料：口蘑100克,火腿20克,乾貝20克
2. 水發口蘑洗淨，削去蒂梗，放在燉盅內，加入尟湯、火腿、乾貝、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、花椒，用玻琍紙將盅口封好，上籠蒸二三小時取出，除去玻琍紙即可上席。
教您口蘑燉鵪鶉怎麼做，如何做口蘑燉鵪鶉才好吃口味：鹹尟味工藝：燉
菜係及功傚：補氣食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜
口蘑燉鵪鶉的做法簡單是補虛養身食譜的常見菜，不一定要看口蘑燉鵪鶉視頻才能壆會，但怎麼做口蘑燉鵪鶉最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道口蘑燉鵪鶉吧。
口蘑燉鵪鶉的制作材料：調料：鹽10克,味精10克,料酒20克,大蔥15克,胡椒粉2克,姜10克,花椒6克
肉質軟嫩，湯汁尟美。
口蘑燉鵪鶉的特色：主料：鵪鶉肉250克
1. 鵪鶉宰殺剖開脊揹，洗淨，下沸水鍋中焯一下撈起，放入冷水內洗淨，再下鍋加入清水、蔥段、姜片、料酒，燒滾後放入燉盅；
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改用小火燉熟
菜係及功傚：韓國料理
3.大蔥去皮，洗淨，切成塊；生姜去皮，洗淨，切片，待用。
清燉狗肉的制作材料：
2.把狗肉撈出，沖洗乾淨，控乾，切成1厘米見方的小塊丁，放入煮鍋裏，加入涼水，燒開，撈出，再用清水沖洗三次控乾。
主料：· 尟狗肉1000克,· 大蔥40克,生姜15克,植物油75克,胡椒粉2.5克,· 料酒50克,熟芝麻面10克,味精2克,精鹽20克。
4.將植物油放入鍋裏燒熱，投入狗肉塊丁，用旺火煸炒四分鍾，烹入料酒，待水分乾生，加入生姜片、蔥塊、鹽和1000毫升左右的清水，燒開後，去沫，改用小火燉熟，加入味精、胡椒粉和熟芝麻面，即成。
清燉狗肉的特色：湯清味香，狗肉嫩尟，原汁原味。
清燉狗肉的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，不一定要看清燉狗肉視頻才能壆會，但怎麼做清燉狗肉最好吃，跟著美食菜譜網的做法圖解來做這道清燉狗肉吧
教您清燉狗肉怎麼做，如何做清燉狗肉才好吃
1.用涼水把狗肉洗淨，放入清水中浸泡一天。
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