上晚修的時候，有一個平常鬼馬搞怪的男孩遞給我一張紙條，我一看，紙條上大致寫了這樣一段抒寫心情的文字：被同學誤解，鬱悶；學習成績不好，鬱悶；要讀太多的書，鬱悶；要考試了，鬱悶……他一連用四五個鬱悶來寫最近的煩惱，我提筆在他的後面寫了一句：為賦新詞強說愁啊，你這都是成長中正常的煩惱。對他微笑之餘，我踱到走廊。臨欄遠望，皓月當空，清輝滿地，涼風襲來，暗香盈盈。此時腦海裡跳出了兩首宋詞來：
少年聽雨歌樓上，紅燭昏羅帳。壯年聽雨客舟中，江闊雲低，斷雁叫西風。而今聽雨僧廬下，鬢已星星也。悲歡離合總無情，一任階前點滴到天明。 ”
少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，舗汎苆欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。這前一首是蔣捷的《虞美人聽雨》，後一首是辛棄疾的《醜奴兒》，以前多次讀到，可現在湧出腦海，和如今的人生歷練結合，終於生出些於我心有戚戚焉的況味。這兩首詞都是他們到了人生後半段發出的肺腑之言，也只有經歷了人生的曲折方能噴薄而出的吟誦。少年情懷總是詩，哪怕自認為的那點濃愁，在有故事的人的眼裡都化為淡然。
宋朝在我的讀史印像中是個悲大於喜的朝代，從北宋的繁華走向南宋的衰敗，政治上的滄海桑田，詩（詞）人和國家歷經了由安穩到動盪，從風花雪月到四處的顛沛流離，尤其是靖康之恥刻在了大宋的恥辱柱上，也刻在大宋子民的內心深處，讓武俠大師金庸在他的《射雕英雄傳》裡，把它印在兩位男主人公郭靖和楊康的名字上。個人的命運往往隨國家的波浪潮起潮落，時世造英雄，普通人被時世牽著鼻子走。這時候，大宋人的詞中少了唐朝詩人的自豪大氣，多了江河日下的感時傷亂、昔盛今衰的哀婉。李清照的一生可謂大宋的縮影，早期生活安定，與丈夫趙明誠相親相愛，過的是優游自在的幸福生活；後期丈夫離世，金兵入侵，國運衰微，她則身如浮萍，漂泊天涯，孤苦寂寞，家國之痛疊加，她的詞裡怎能不流露出“這次第，怎一個愁字了得”的情緒？不只是他，姜夔發出的黍離之悲，在《揚州慢》裡也淋漓盡現，“過春風十里，盡麥青青”的今昔強烈反差，是很多詞人始終無法排解的情懷。人生當中享受了春花秋月，親歷了變亂，飽嚐了流離，詞人的世界必然會五味雜陳，酸甜苦辣皆有。除了少年的歡笑恣意，還有中年客居異鄉的漂泊之苦，更有老年看破紅塵，遁入佛門的頓悟。這讓想起到了近代的一位傳奇人物李淑同，年輕時的他才華橫溢，風流倜儻，後來他卻任憑嬌妻稚子如何挽留，義無反顧遁入空門，獨守一盞孤燈終老。年輕時看到他的事很難理解，一個豐衣錦食的人怎麼會萬念皆空呢？現在的我卻能夠理解了他的選擇，想必他看盡浮華，看盡離亂了吧。每個人對人生徹悟後的表現是不同的，有的入了空門，徹底出世，有的超然物外，隱居田園……古人對年齡的各種說法像“三十而立，四十不惑，五十知天命”等等，真是道盡了不同人生階段的特點。
最近讀了點當代年輕作家的作品，韓寒聰明幽默的奇妙比喻??，郭敬明引領的時尚潮流……他們說道的那分感受，總覺得少了人生的積澱，多了幾許呻吟。待到看路遙的《人生三部曲》，看曹雪芹的《紅樓夢》，看瑪格麗特·米切爾的《飄》，才有淋漓書寫人生的酣暢，那是喝白開水沒有的痛快。對事物的徹悟，是需要有時間的累積，有生活的磨練的，有的甚至就是用一生的滄桑，畢生的心血寫就的。我不否認韓寒的才氣，我更期待讀他經歷了更多時間積澱後的作品，我承認郭敬明的精明，可我不太喜歡一個洗臉也要一大堆複雜程序的男孩子，他的作品中想必會流露些許的陰柔之氣。
和朋友聊天，她會發出感慨，要是有如今的思想感悟，有20多歲的青春該多好啊，這是很多人都希望擁有的，就像期待天使面孔，魔鬼身材完美願望一樣。我也在想，這世上應該有思想悟性高而又青春勃發的奇才的，西漢的賈誼年紀輕輕就寫了《過秦論》這樣有深度的論說文，但個人命運卻不佳，生活鬱悶，30多歲就抑鬱而亡，可見情商不夠太高，對人生並沒有徹底的感悟。再有一位朋友，人到中年，看社會看人生由年輕的急噪變得平和坦然，娓娓道起人生經歷，童年的每個細節由他回顧出來，流淌的都是童真童趣，年輕時遇到的苦惱講出的都是歡笑的莽撞，他是笑著說起所有的一切，他的口裡沒有提及苦啊愁啊這樣的字眼兒，這時我眼前分明看到了蔣捷和辛棄疾，是啊，“悲歡離合總無情，一任階前點滴到天明。”“而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。”斯人已去，可留下來的是千古的絕唱啊。
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2012年1月2日 星期一
三月要每朝梳頭一百下
中國古代的《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生iksog blog iksog。
中醫認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保
衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接匯集頭部，或間接作用於頭部而得名。因此通過梳頭，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據悉，早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
春天梳頭符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。
養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫生特別提醒，梳頭只是起到一種促進經絡疏通，人體功能平衡的調節作用，是一種養生強身之法，有病還要去看醫生。
腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的湧泉穴，太衝穴。
頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴，風池穴。
失眠：揉搓按摩腿腳部的湧泉穴，三陰交等。
中醫認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保
衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接匯集頭部，或間接作用於頭部而得名。因此通過梳頭，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據悉，早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
春天梳頭符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。
養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫生特別提醒，梳頭只是起到一種促進經絡疏通，人體功能平衡的調節作用，是一種養生強身之法，有病還要去看醫生。
腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的湧泉穴，太衝穴。
頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴，風池穴。
失眠：揉搓按摩腿腳部的湧泉穴，三陰交等。
2011年12月28日 星期三
喚醒沉睡的心扉
往事如煙，煙消雲散。往事似秋葉隨風飄落，化作春泥，滋養了肥沃的大地，孕育著花蕊，含苞待放；又似驟雨初歇天邊那一道彩虹，絢爛之後消失在天際；又彷佛 藍天中朵朵白雲，陽光普照之時彌散在天涯盡頭。是誰在田垠放飛紙鳶，放飛夢想，驚嚇了枝頭休憩歡唱的鳥兒。是誰靜靜躺在茂密的草叢，躺在久久的回憶，引來 蜜蜂採摘爛漫的黃花。又是誰追逐在遼闊的平野，追逐心中的夙願，佇立遠望，伊人漸行漸遠，內心的期盼卻越來越深。
當歲月換缺了容顏，忘卻 了夢想，流年往事因染成殤。那一抹如煙過往，無數徬徨。孩提的夢想在遙遠華麗的殿堂，那里莊嚴肅穆，氣勢浩蕩。紅地毯，麥克風，萬人齊聚一堂，用掌聲祝福 你如今的輝煌。青春不再，天馬行空的幻想灰飛煙滅。年少的輕狂，少年的迷茫，違背了時光。小軒外的梨花雨，桃花瓣，不停地上演。村莊嶄新的戎裝，沒有了昔 日綠樹如蔭，平添幾許暗淡的憂傷。門前的池塘，沒有了荷葉蛙聲，遊蕩著的是層層的浮萍。只有那向陽花還在仰著頭輕輕地歌唱。
日暮蒼山遠， 風雪夜歸人。夕陽的餘暉染紅了西邊天，落霞的光彩掩蓋了舞動鷗鷺的神韻。鴻雁也不堪寂寞，一字成行，飛向遠方。蒼天遠山連綿起伏，伴著飄零的雪花。一葉扁 舟，一蓬蓑笠，白髮老翁孤獨地垂釣著寒江雪。野曠天低樹，江清月近人。無垠的曠野，遼闊的天空，月色灑滿了湖面，而此時客處異鄉，日暮黃昏，無限遐想，滿 腔的愁緒湧上了胸膛。月華四溢，山鳥鳴啼。
如煙的往事就讓它隨花凋零，隨雪飄盡。就讓明朝日出喚醒沉睡的心扉，那一抹如煙，那一世眷戀fefef iifef
當歲月換缺了容顏，忘卻 了夢想，流年往事因染成殤。那一抹如煙過往，無數徬徨。孩提的夢想在遙遠華麗的殿堂，那里莊嚴肅穆，氣勢浩蕩。紅地毯，麥克風，萬人齊聚一堂，用掌聲祝福 你如今的輝煌。青春不再，天馬行空的幻想灰飛煙滅。年少的輕狂，少年的迷茫，違背了時光。小軒外的梨花雨，桃花瓣，不停地上演。村莊嶄新的戎裝，沒有了昔 日綠樹如蔭，平添幾許暗淡的憂傷。門前的池塘，沒有了荷葉蛙聲，遊蕩著的是層層的浮萍。只有那向陽花還在仰著頭輕輕地歌唱。
日暮蒼山遠， 風雪夜歸人。夕陽的餘暉染紅了西邊天，落霞的光彩掩蓋了舞動鷗鷺的神韻。鴻雁也不堪寂寞，一字成行，飛向遠方。蒼天遠山連綿起伏，伴著飄零的雪花。一葉扁 舟，一蓬蓑笠，白髮老翁孤獨地垂釣著寒江雪。野曠天低樹，江清月近人。無垠的曠野，遼闊的天空，月色灑滿了湖面，而此時客處異鄉，日暮黃昏，無限遐想，滿 腔的愁緒湧上了胸膛。月華四溢，山鳥鳴啼。
如煙的往事就讓它隨花凋零，隨雪飄盡。就讓明朝日出喚醒沉睡的心扉，那一抹如煙，那一世眷戀fefef iifef
2011年12月20日 星期二
破譯眼瞳裡的健康密碼
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”，透過眼睛我們能看到一切美好的事物，所以，我們每個人都渴望擁有一雙迷人明亮的眼睛。但你知道嗎？眼睛裡藏著許多健康“密碼”，今天，小編就帶大家一起來破譯這些“密碼”，看看背後都隱藏著怎麼樣的“驚天大秘密”，趕緊跟上步伐，一起開始神奇的探秘之旅吧alex01 fefdii
！
親愛的，你知道麼？我們70%的健康問題都會在臉上有所顯現。無論是內臟功能或心情好壞，通過觀察我們的眼睛、鼻子、嘴巴、舌頭和臉頰的密碼，都可以找到答案。今天我們先來說說眼睛的秘密，你一定要懂得怎樣更好地疼愛自己！
1、黑眼圈預示啥？
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。
醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。
2、紅血絲預示啥？
血絲滿佈的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
眼結膜上佈滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
3、脂肪顆粒預示啥？
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見。
小知識：
脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修補的過程中，生成了一個白色小囊腫。
4、眼皮浮腫預示啥？
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了。造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到??下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。
5、針眼預示啥？
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退。細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。
如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
6、眼白泛黃預示啥？
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁。
平時應該多吃些有益於眼睛健康的食物。維生素A可預防眼乾、視力衰退、夜盲症等。 B族維生素是視神經的營養來源之一。
7、眼睛凸出預示啥？
甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
當眼球突出超過22mm，兩眼差值大於2mm，或在觀察中眼球突度不斷增大，即要考慮存在眼眶疾病，其原因是多方面的，要考慮：
1、眼眶腫瘤包括原發性眶內腫瘤和繼發於其它部位的轉移瘤，它是引起單側眼球突出最常見的原因。
2、眼眶炎症如炎性假瘤、甲狀腺相關性眼病，這也是引起雙側眼球突出最常見的疾病。
3、眶內血管畸形包括動靜脈交通、靜脈曲張、動脈瘤，這些疾病致眼球突出的特點是呈間歇性或搏動性，即有時呈突出狀，有時又正常甚至後退。
假性眼球突出，其表現為眼球眼眶體積比例失調和兩眼球、眼眶不對??稱引起的，常見以下情況：
1、眼眶容積小眼球大小正常，而眼眶由於發育、外傷或手術致容積變小而比例失調。
2、眼球體積增大如高度近視、水眼等，特別是發生在一側者，眼球突度差值可大於2mm。
3、眼外肌鬆弛眼運動神經麻痺或眼外肌過度後提;另外眼瞼回縮或面神經麻痺等瞼裂不對稱，也可造成眼球突出假象。
8、眼球變黃預示啥？
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。
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親愛的，你知道麼？我們70%的健康問題都會在臉上有所顯現。無論是內臟功能或心情好壞，通過觀察我們的眼睛、鼻子、嘴巴、舌頭和臉頰的密碼，都可以找到答案。今天我們先來說說眼睛的秘密，你一定要懂得怎樣更好地疼愛自己！
1、黑眼圈預示啥？
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。
醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。
2、紅血絲預示啥？
血絲滿佈的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
眼結膜上佈滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
3、脂肪顆粒預示啥？
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見。
小知識：
脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修補的過程中，生成了一個白色小囊腫。
4、眼皮浮腫預示啥？
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了。造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到??下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。
5、針眼預示啥？
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退。細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。
如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
6、眼白泛黃預示啥？
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁。
平時應該多吃些有益於眼睛健康的食物。維生素A可預防眼乾、視力衰退、夜盲症等。 B族維生素是視神經的營養來源之一。
7、眼睛凸出預示啥？
甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
當眼球突出超過22mm，兩眼差值大於2mm，或在觀察中眼球突度不斷增大，即要考慮存在眼眶疾病，其原因是多方面的，要考慮：
1、眼眶腫瘤包括原發性眶內腫瘤和繼發於其它部位的轉移瘤，它是引起單側眼球突出最常見的原因。
2、眼眶炎症如炎性假瘤、甲狀腺相關性眼病，這也是引起雙側眼球突出最常見的疾病。
3、眶內血管畸形包括動靜脈交通、靜脈曲張、動脈瘤，這些疾病致眼球突出的特點是呈間歇性或搏動性，即有時呈突出狀，有時又正常甚至後退。
假性眼球突出，其表現為眼球眼眶體積比例失調和兩眼球、眼眶不對??稱引起的，常見以下情況：
1、眼眶容積小眼球大小正常，而眼眶由於發育、外傷或手術致容積變小而比例失調。
2、眼球體積增大如高度近視、水眼等，特別是發生在一側者，眼球突度差值可大於2mm。
3、眼外肌鬆弛眼運動神經麻痺或眼外肌過度後提;另外眼瞼回縮或面神經麻痺等瞼裂不對稱，也可造成眼球突出假象。
8、眼球變黃預示啥？
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。
2011年12月15日 星期四
令女性氣血充盈穴位
為什麼說女性的月經和“脾”相關？ “補脾經”不僅可養血，還有助於減肥？怎樣才能令女性氣血充盈、延緩衰老呢？著名養生專家程凱告訴你如何“調製於內，而美於外”。
大家好，給大家講了一些女性健康的話題，其中提到女性非常關心的美的問題，比如說臉上長痘、長斑、眼袋，以及排毒、減肥這些方面的話題。再講這些話題的時候，都提到了衰老，我覺得作為女性來講更關心的就是衰老。有人說：“我不怕老。”但是你會怕自己顯老。同樣的年齡，你看起來比別人要老好幾歲，這是誰也接受不了的事情，而同樣的年齡看起來比這個實際年齡要年輕，這是誰都喜歡聽的事情。所以，我們要想辦法讓自己保持一個非常健康的身體狀態，你的美才能夠表現出來，這才是“調製於內，美於外”的概念相關。
內容當中，會給大家介紹一個抗衰、美容的方法——“終極美容法”。
“體內垃圾”大量堆積的原因
這個“終極美容法”和我們前面所講的內容有密切的聯繫。我們前面提到了女性的衰老是從陽明經脈開始的，告訴大家通暢陽明經脈的方法就是通胃經。我們還提到了在女性減肥過程中，中醫認為，吃得多和排泄得少中間的一個環節就是身體代謝環節，也叫轉運的環節，而這個環節就是和“脾”相關的環節，由“脾”來管理。中醫認為，脾是主運化的，既運化人體的營養，水穀，同時也運化人體的水濕，水份。也就是說，當飲食進入到胃以後，消化完變成人體可以吸收的營養物質，而這些營養物質要通過脾的轉運的功能把它運輸到身體所需要的地方去代謝掉、利用掉。如果這個環節出現了問題，那麼身體裡的營養物質就會過度堆積，都堆在倉庫裡面，時間久了就會變成垃圾，這個過程叫做“化濕生痰”。 “痰”是分成兩種，一種叫做“無形之痰”，一種叫做“有形之痰”。我們平時說的“有形之痰”是可以咳唾而出的，而“無形之痰”是什麼呢？是留置在我們身體經脈當中的這些垃圾的東西。如何清除它？就要健運脾的功能來增強它的轉運能力。所以對女性來講，這不僅僅是一個減肥的話題，同時也關乎身體的健康，因為脾還管理著人體的血，叫做脾統血的能力垃圾。
月經的正常與否和“脾”相關
脾統攝血液，讓你的血在正常的情況下按照正常的周期、正常的規律來運行。前面曾經提到過女性的月經，女性應該定時而來、規律而健康的，才代表你的生殖能力健康，你處於一個健康的旺盛的身體狀態下，衰老才會比較晚的到來。月經歸誰來管呢？就歸脾來管理，脾的統攝血液的作用，就是讓它定時而來，保證它的量，保證它的顏色。所以脾需要非常健康才行。
“脾氣虛”的典型症狀
在日常生活當中，人們經常會出現脾氣虛的情況，什麼叫脾氣虛呢？就是過度的勞累，或者壓力過大也會有脾氣虛的表現。
“脾氣虛”的幾個典型症狀：第一個是疲勞，就是渾身乏力，甚至出現胸悶、氣短的情況；第二個是出現身體發胖的情況，因為濕邪要是停滯了，身體就會體型改變；第三，伸出舌頭來一看，舌頭脹脹的、胖胖的，就像被水泡了一樣，邊上還有牙齒壓出來的一些痕跡，這時候舌苔是淡的顏色或者白的顏色，代表了你的氣血不足，水濕停滯，這種情況出現了之後，就會聚濕而生痰，凝滯在你的身體經脈當中，引起你的經脈不暢的一些表現。所以健脾是女性一定要做的，不管是對月經來講，還是對身體經脈通暢來講，或是有助於體型改變來講，都是一個非常重要的環節。
女性養血離不開肝脾腎
我們前面講到女性是以血為本的。腎藏精，這個精是先天之本，是我們身體秉承於父母的先天之精，他可以滋養我們身體的五臟，是五臟的根本，而肝又藏血，脾又統血，所以肝脾腎這三個臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關重要的三個臟腑。而這三條經脈恰恰都和脾經的一個穴位交彙在一起，這個穴位叫“三陰交”，“三陰交”在哪呢？在我們小腿的內側足內踝間向上，把手的四指併攏起來，沿著內踝間往上四指，在脛骨的後面的這個位置上，這就是“三陰交”穴。這個穴位是肝脾腎三條經脈交彙的點，它是歸脾經的。如果想健脾、養血的話，想要讓女性生殖系統健康的話，就要從這裡開始做起。
大家好，給大家講了一些女性健康的話題，其中提到女性非常關心的美的問題，比如說臉上長痘、長斑、眼袋，以及排毒、減肥這些方面的話題。再講這些話題的時候，都提到了衰老，我覺得作為女性來講更關心的就是衰老。有人說：“我不怕老。”但是你會怕自己顯老。同樣的年齡，你看起來比別人要老好幾歲，這是誰也接受不了的事情，而同樣的年齡看起來比這個實際年齡要年輕，這是誰都喜歡聽的事情。所以，我們要想辦法讓自己保持一個非常健康的身體狀態，你的美才能夠表現出來，這才是“調製於內，美於外”的概念相關。
內容當中，會給大家介紹一個抗衰、美容的方法——“終極美容法”。
“體內垃圾”大量堆積的原因
這個“終極美容法”和我們前面所講的內容有密切的聯繫。我們前面提到了女性的衰老是從陽明經脈開始的，告訴大家通暢陽明經脈的方法就是通胃經。我們還提到了在女性減肥過程中，中醫認為，吃得多和排泄得少中間的一個環節就是身體代謝環節，也叫轉運的環節，而這個環節就是和“脾”相關的環節，由“脾”來管理。中醫認為，脾是主運化的，既運化人體的營養，水穀，同時也運化人體的水濕，水份。也就是說，當飲食進入到胃以後，消化完變成人體可以吸收的營養物質，而這些營養物質要通過脾的轉運的功能把它運輸到身體所需要的地方去代謝掉、利用掉。如果這個環節出現了問題，那麼身體裡的營養物質就會過度堆積，都堆在倉庫裡面，時間久了就會變成垃圾，這個過程叫做“化濕生痰”。 “痰”是分成兩種，一種叫做“無形之痰”，一種叫做“有形之痰”。我們平時說的“有形之痰”是可以咳唾而出的，而“無形之痰”是什麼呢？是留置在我們身體經脈當中的這些垃圾的東西。如何清除它？就要健運脾的功能來增強它的轉運能力。所以對女性來講，這不僅僅是一個減肥的話題，同時也關乎身體的健康，因為脾還管理著人體的血，叫做脾統血的能力垃圾。
月經的正常與否和“脾”相關
脾統攝血液，讓你的血在正常的情況下按照正常的周期、正常的規律來運行。前面曾經提到過女性的月經，女性應該定時而來、規律而健康的，才代表你的生殖能力健康，你處於一個健康的旺盛的身體狀態下，衰老才會比較晚的到來。月經歸誰來管呢？就歸脾來管理，脾的統攝血液的作用，就是讓它定時而來，保證它的量，保證它的顏色。所以脾需要非常健康才行。
“脾氣虛”的典型症狀
在日常生活當中，人們經常會出現脾氣虛的情況，什麼叫脾氣虛呢？就是過度的勞累，或者壓力過大也會有脾氣虛的表現。
“脾氣虛”的幾個典型症狀：第一個是疲勞，就是渾身乏力，甚至出現胸悶、氣短的情況；第二個是出現身體發胖的情況，因為濕邪要是停滯了，身體就會體型改變；第三，伸出舌頭來一看，舌頭脹脹的、胖胖的，就像被水泡了一樣，邊上還有牙齒壓出來的一些痕跡，這時候舌苔是淡的顏色或者白的顏色，代表了你的氣血不足，水濕停滯，這種情況出現了之後，就會聚濕而生痰，凝滯在你的身體經脈當中，引起你的經脈不暢的一些表現。所以健脾是女性一定要做的，不管是對月經來講，還是對身體經脈通暢來講，或是有助於體型改變來講，都是一個非常重要的環節。
女性養血離不開肝脾腎
我們前面講到女性是以血為本的。腎藏精，這個精是先天之本，是我們身體秉承於父母的先天之精，他可以滋養我們身體的五臟，是五臟的根本，而肝又藏血，脾又統血，所以肝脾腎這三個臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關重要的三個臟腑。而這三條經脈恰恰都和脾經的一個穴位交彙在一起，這個穴位叫“三陰交”，“三陰交”在哪呢？在我們小腿的內側足內踝間向上，把手的四指併攏起來，沿著內踝間往上四指，在脛骨的後面的這個位置上，這就是“三陰交”穴。這個穴位是肝脾腎三條經脈交彙的點，它是歸脾經的。如果想健脾、養血的話，想要讓女性生殖系統健康的話，就要從這裡開始做起。
2011年6月29日 星期三
2011年6月28日 星期二
把竹筍分半切成片﹐並以鹽調味炒出來
(5)在炒的肉裏放香菇﹑石耳﹑青椒炒後﹐放在沖白面的水裏煮熟﹐並與炒好的竹筍混在一起盛在碗裏。
竹筍300g﹐火雞(豬肉﹐牛肉)50g﹐香菇5個﹐石耳3個﹐青椒1個﹐鹽﹐面粉 1大勺﹐
(4)把青椒分半並切成細絲。
如何做竹筍菜：
趕快試試吧，做一道屬於你的竹筍菜。
肉佐料﹕蔥﹐蒜﹐鹽﹐醬油﹐胡椒面﹐芝麻
竹筍菜的原料/調料：
竹筍菜的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做竹筍菜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道竹筍菜吧
(2)把肉用調好的佐料炒出來。
(3)把泡的香菇和石耳切成絲。
(1)把竹筍分半切成片﹐並以鹽調味炒出來。
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